Stehen Sie unter ständiger Anspannung? Haben Sie das Gefühl, sich auch nicht entspannen zu können, wenn Sie auf dem Sofa liegen und “nichts tun”?
Andauernde Anspannung kann unser Immunsystem schwächen, unsere Leistungsfähigkeit reduzieren, unsere Kreativität schmälern, uns geräusch- und schmerzempfindlicher machen und zu einer geringeren Belastbarkeit führen. Zudem kann anhaltende Überbelastung zu einer geringeren Kritikfähigkeit führen, was wiederum ein höheres Konfliktpotenzial birgt. Gönnen Sie ihrem Körper und ihrer Psyche Ruhephasen, lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken in meiner Praxis in Einzel- oder auch in Gruppensettings kennen.
Sich zu entspannen kann man lernen.
Mit Hilfer verschiedener Techniken und Verahren können Sie Ihre Entspannungsfähigkeit trainieren. In einer vertrauensvollen Atmosphäre biete ich Ihnen unterschiedliche Methoden um Ihre Entspannungsfähigkeit wiederzuerlangen oder auszubauen. Hierbei arbeiten wir bespielsweise mit Autogenem Training, Progressiver Entspannung (nach Jacobson), Atem- oder Achtsamkeitsübungen. Beginnen Sie noch heute mit einem entspannterem Leben.
Relax – just do it!